Bowl #04 : Banane smoothie bowl
Le banane smoothie bowl, une version healthy, gourmande et sans lactose du traditionnel bol de céréale que j’adore ( SG • SL • SS )
Ce délice fruité est parfait pour démarrer la journée, déjeuner sur le pouce ou animer vos brunch d’automne et d’hiver. La couleur verte est un colorant naturel, un super-aliment : la spiruline, une protéine d’excellente qualité riche en nutriments.
Le banane smoothie bowl est un rituel quotidien pour de nombreux adeptes de la santé, car il contient des vitamines, des minéraux, des antioxydants et de l’énergie pour passer un hiver au chaud sans frustration.
La recette pour
x2 bowl :
1H de congélation . 30 min de préparation
Geler
Placer 1H les deux bananes coupées au congélateur.
Mixer
Mixer les bananes congelées, le lait, le sirop de coco
Colorer
Ajouter le superaliment : Spiruline, acai, maca. Mixer.
Verser
Verser le mélange homogène dans des bols.
Décorer
Ajouter les topins : granola, banane, épices, ...
Déguster
Régalez vous !
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