Yoga, routine du matin

5′ minutes de yoga pour adopter une routine matinale. La respiration est très importante. A chaque mouvement vous devez inspirer ou expirer profondément, comme cela est expliqué dans la vidéo ci-dessous.

Cette variant de la salutation au soleil est praticable théoriquement par tous, quel que soit votre forme physique. Cependant, si vous êtes malade, enceinte, ou avez une fragilité au dos/poignets/cou… il convient de vous renseigner personnellement avant de l’essayer.

Find your Healthy Rituals xoxo